丹东：预防痔疮有口诀，没痔无疮一身轻松！

“十男九痔，十女十痔”！痔疮已经成为了最流行的“肛肠疾病”！患上痔疮，许多人都觉得这是一宗稀松平常的事！而痔疮在成年人的发病率接近50%，可谓成为了一种任何年龄阶段都会患上的疾病！但是随着年龄的增加，患者也会在潜意识感受到自己的痔疮症状加重！

在这里借此机会，国际医疗部肛肠专家解释道，痔疮其实血管形成的一个肉状团，大多数的痔疮其实处于静止或者是无症状的状态！并不是所有的痔疮都会让你坐立不安！如有症状，基本上是如厕之后滴血，肛门有痔若初，瘙痒等症状！

1.弃手机 专心致志上厕所

一定有许多的亲们都有这样的“爱好”，如厕的时候玩手机！每当有便意的是偶，立即如厕，切勿三心二意！不要有用力屏气排便的习惯。便秘，更具体的说，排便困难、排便不尽、大便硬结均会导致痔疮风险增加。排便困难时，切勿用力过猛，可用手按压左下腹部协助排便；如还不见效，可使用开塞露或者口服乳果糖，帮忙软化粪便。

2. 按时三餐，有规律

要有良好的生活规律，要喝足够的水，正常情况下一天要保证 1500～2000 ml 的饮水量。三餐在保证营养的前提下，每日进食肉、蛋类、蔬菜、水果及主食掌握适合自己的比例，以尽量保持大便通畅、大便不干结为宜；在此基础上，可适当增加全麦食品所占比例。即使没有便秘症状，适当增加全麦饮食仍会减低痔疮发生风险。蔬菜、水果可根据自己喜好及排便情况，增加高纤维食品，如芹菜、菠菜、菌菇类、苹果等。

3. 平时多锻炼 小病自然走

平时还可有意识地进行提肛运动，就是缓慢上提、收缩肛门。

4. 便后讲卫生 保持肛门周围清洁

要勤换内裤，注意卫生，防止肛周感染。 没有症状的痔疮是不需要治疗的 其实，没有症状的痔疮，不需要治疗；只有当痔合并出血、脱垂、血栓形成及嵌顿等情况时，才需治疗。而且治疗那些有症状的痔，也是重在减轻或消除症状，而非根治。医生会根据你的病情，来选择最适合你的治疗方式。所要知道的就是，当自己的肛门有种种不适的时候，通过一段时间调整饮食结构、保持大便通畅及温水坐浴、保持肛门清洁等等方法，仍不能消除症状时，及时去看肛肠科医生。切记以下几句话：

痔疮拜拜，屁股轻松

排便通畅，运动常来

清洁干净，屁股无忧！

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